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为什么越运动反而越胖？
夏天来了，女人重要的任务就是减肥，可是天天运动不仅体重不下降，反而越来越胖，是什么原因呢？原来运动不对还会增肥！
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如何改变日常习惯把脂肪减下来？
减脂又增肌这件事，真的不容易，如果你是微胖男，减肥真的是第一步，从改变日常习惯开始，再慢慢增肌，然后你就可以大声说：人鱼线我来啦！
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跑步会让腿变粗吗？
一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实，只要调整跑姿，重视跑步方法，这个情况就不会出现。
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如何通过瑜伽练出性感香肩和锁骨？
小编了设计6个动作做为参考，每天睡觉前花20分钟勤加练习，一点一点累积「人体衣架子」的实力，让人穿什么上衣都美。其中，以下的合掌和推墙运动，还可以帮助消除副乳，让胸型更尖挺有型。以下动作示范！
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减肥，每天八分钟就管用！
美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。
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坐累了，就试试这几个动作吧！
让美好住进生活里下面福州跑步机的小编准备了一套适合办公室人员的工间操这套时尚的工间操是公认省时、有效的肌肉放松课程简简单单的几个动作在办公室的座位上就可以随时随地开始练习哦！
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