哪四类人不建议用跑步机锻炼？

  很多人觉得，运动总比不运动要强，但在运动方式的选择上，大家多数都是凭着喜好，鉴于跑步机的上述特点，专家认为，跑步还是要看身体情况，不然往往容易导致运动损伤。

  1、有关节炎，关节磨损的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤；

  2、有心脏病的病人，跑步时对心脏的负荷比较大，一旦发生意外则非常危险；
  3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情；
  4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，在跑步机上跑步由于跑带的持续运转，容易扭伤、摔伤，导致骨折。

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